Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2016 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 125,29g | Hh: 172,14g.
Aamiainen: Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar , Doce Uva Uva Verde. Lounas: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Päivällinen: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaomirannda
|