Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
2046 kcal
|
Rasva: 95,96g | Prot: 82,97g | Hh: 210,32g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Aymoré Biscoito de Maisena, Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Doce. Lounas: Pão proteico, Costeleta de Porco Frita, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Campo Belo Pimenta Biquinho. Päivällinen: Limonada. Välipalat/Muut: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Hortifruti Lasca de Coco Assada, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|