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Pesei depois do almoço, sei que não conta kkkkk
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67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
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1500 kcal
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Rasva: 63,59g | Prot: 77,98g | Hh: 146,38g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface, Sadia Mussarela, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Giorella Pão de Lanche. Välipalat/Muut: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro , Si Señor Churros Doce de Leite, Sadia Mussarela, Crepioca, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Garoto Talento Avelãs. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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