Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1592 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 105,27g | Hh: 142,05g.
Aamiainen: Яйцо, Салат с тунцом, Запеканнка с изюмом. Lounas: Запеканка творожная с изюмом, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Крем-суп из шампиньонов, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Päivällinen: SPAR Пирог Постный с Черникой, Эконива Сметана 15%, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Kamvita Фарш из Горбуши. Välipalat/Muut: Фисташки, SPAR Пирог Постный с Черникой. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|