Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1492 kcal
|
Rasva: 106,84g | Prot: 88,23g | Hh: 48,50g.
Lounas: Goiaba Vermelha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Mexido. Päivällinen: Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Mexido, Zero-Cal Eritritol, Itambé Leite em Pó Integral, Espetinho de Carne. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|