Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
1832 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 92,05g | Hh: 207,92g.
Aamiainen: Простоквашино Безлактозное Молоко, Якобс Кофе Растворимый, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бон Плезир Творожный Сыр, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lounas: Сладиал Микс-Печенье с Мягкой Сливочной Карамелью, Простоквашино Безлактозное Молоко, Egoiste Растворимый Кофе, Пора Есть Сырок, Макдоналдс Соус Чесночный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Запеченный Картофель, Салат зелень аленка. Päivällinen: Яблочное Варенье, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Яблочное Варенье, Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Egoiste Растворимый Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Grow Food Сердечки в Соусе Терияки, Рис Отварной, 1 WIN Whey Protein . lisää...
|
Painonnousu 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|