Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1952 kcal
|
Rasva: 87,70g | Prot: 103,93g | Hh: 188,19g.
Aamiainen: Простоквашино Безлактозное Молоко, Egoiste Растворимый Кофе, Сырники, Малина. Lounas: Бон Плезир Творожный Сыр, Хлебопек Смоленская Нарезка, Постный Борщ. Päivällinen: Малина, Сырники, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. Välipalat/Muut: Кексики с голубикой от Аленки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красный Лук, Шампиньоны Жареные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Запеченный Картофель, Кексики с голубикой от Аленки. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|