Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1300 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 110,46g | Hh: 116,64g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Изюм (без Косточек), Good Food Чернослив без Косточки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Редис, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Päivällinen: Сливочное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Каждый День Филе Хека. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Sun Emotions Сушеная Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - di.ana333
|