Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1559 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 81,16g | Hh: 168,67g.
Aamiainen: Рафаэлло Рафаэлло, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Бон Плезир Творожный Сыр, Простоквашино Безлактозное Молоко, Сахар, Egoiste Растворимый Кофе, Брест Литовск Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебопек Смоленская Нарезка. Lounas: Бон Плезир Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебопек Смоленская Нарезка, Постный Борщ. Päivällinen: Помидоры, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Пекинская Капуста, Шампиньоны Жареные, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной, Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|