Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2179 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 85,87g | Hh: 248,99g.
Aamiainen: Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lounas: Es Teh, Tempe Mendoan, Prochiz Cheese Sauce, McDonald's Potato Wedges , Spageti dengan Saus Tomat dan Bakso, Kentang Goreng. Päivällinen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stefiaudrey
|