|
엌 칼로리 조금 올리니까 몸이 바로 반응하네 ㅋㅋㅋㅋ 아이고
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1872 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 125,55g | Hh: 262,08g.
Aamiainen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 계란후라이 (지방없이), 무당 냉동 딸기, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 계란 흰자, 꿀, 참귀리 퀵오트밀, 우유. Lounas: 이마트 노브랜드 홈스타일 참깨 드레싱, 열무김치, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Päivällinen: 닭가슴살, 밤고구마. Välipalat/Muut: 마이프로틴 육겹바 딸기맛, 사과. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|