Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1776 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 130,90g | Hh: 132,62g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Соль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Вкуснотеево Сыр Калачеевский, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Лук, Эконива Молоко 3,3-6%, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло . Lounas: Индейка Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Говядина Отварная, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Апельсин, Кофе (Растворимый), Главпродукт Варенье Земляничное, Фундук Фундук, Иван Поддубный Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|