Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1872 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 167,13g | Hh: 181,65g.
Aamiainen: Entrecot, Goma de Tapioca, Glutamina. Lounas: Tambaqui Assado, Arroz Preto, Mandioca Cozida. Ennen päivällistä: Creatina Creapure, Whey Protein 80% Concentrado, Leite de Castanha de Caju, Banana Nanica, Morangos. Päivällinen: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral Equilibrio, Superbom Queijo Vegano, Swift Filé Mignon. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|