Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1754 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 192,25g | Hh: 184,79g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Glutamina, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Arroz Preto, Filé de Peito Cru, Mandioca Cozida. Ennen päivällistä: Creatina Creapure, Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. Päivällinen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Goma de Tapioca, Carne Moída Patinho. Iltapala: Arroz Branco (Cozido), Entrecot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EudesAndrade
|