Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2593 kcal
|
Rasva: 119,13g | Prot: 135,75g | Hh: 237,85g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Fitness Formula Desert Bar, Лента Курага без Косточки, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковные Котлеты, Белый Город Молоко 2,5%, Eco Овсяная Протеиновая Каша с Яблоком и Корицей . Lounas: IL Патио Пицца Карбонара, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сметана , Лузинская Крыночка Творог 5%. Välipalat/Muut: Dia Dar Отруби Ржаные , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лента Апельсин, Лента Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konstantin_khalzov
|