Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
776 kcal
|
Rasva: 29,66g | Prot: 55,75g | Hh: 75,27g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, O'Zera Молочный Шоколад , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо Куриное, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|