Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2855 kcal
|
Rasva: 205,84g | Prot: 112,06g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Galbani Сыр Моцарелла (Миди), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Авокадо Авокадо Хасс, Омлет. Lounas: Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Кето Брауни, Домик в деревне Сметана 20%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Päivällinen: Кедровые Орехи , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Миндальный, Только Польза Семена Подсолнечника , Ашан Гранат, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Семга Слабосоленая, Лента Минтай Жареный. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|