Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1632 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 136,88g | Hh: 113,79g.
Aamiainen: Real Caps Рыбий Жир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, 365 Дней Джем Малиновый, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lounas: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Real Caps Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|