Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1568 kcal
|
Rasva: 58,83g | Prot: 115,38g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Здравица Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lounas: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Самокат Спирали Цельнозерновые, Свекла Вареная, ВкусВилл Котлеты из Морского Окуня. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Здравица Мука Рисовая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Välipalat/Muut: Капучино, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elpatokina
|