Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1385 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 90,22g | Hh: 97,53g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Маслозавод Нытвенский Сыр Российский, Grunele Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вемол Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо. Lounas: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сухие Цельные Семена Кунжута, Маркет Перекресток Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Päivällinen: Ложкарев Пельмени, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Вемол Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Помидоры. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|