Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2313 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 142,68g | Hh: 289,07g.
Aamiainen: Belovetti Белевская Пастила с Малиной без Сахара, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Мёд, Яблоко, Мистраль Гречка Отварная, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Арла Сыр Лёгкий , Умалат Сыр Сулугуни, Grovo Удобное Яйцо Белок, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Мёд, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, ВкусВилл Творог 5%, Гречневый плов, Котлеты из индейки. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый с Кокосом, Multibar Конфеты без Вреда. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - E.n.Blashkova
|