Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1175 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 107,45g | Hh: 68,68g.
Aamiainen: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Викинг Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Белочка Семечки, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Коломенское Сочник с Творогом, Рот Фронт Батончики, Первый Русский Протеин Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|