Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1930 kcal
|
Rasva: 99,73g | Prot: 87,98g | Hh: 172,93g.
Aamiainen: Шоколадный Круассан, Maribell Сироп (Клубника 🍓), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Ferrero Конфета, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Буррито с Говядиной, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Päivällinen: Руккола, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, Куриное Филе, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфеты, Кофе Эспрессо, Запеканка стевии и овсянк. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|