Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2154 kcal
|
Rasva: 77,37g | Prot: 95,27g | Hh: 204,66g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Останкино Ветчина Мраморная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Джем Имбирь-Лимон, Кухмастер Печенье Затяжное Галетное, Ашан Безе Меренги, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Чай с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), АТБ Скумбрия Соленая. Lounas: RIOBA Соус Кисло-Сладкий, Останкино Ветчина Мраморная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Папа Может Ветчина Мраморная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, RIOBA Соус Кисло-Сладкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо-Пашот, Картофель Отварной, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. Välipalat/Muut: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Дикси Джем Абрикосовый, Ашан Меренги Витые , Яшкино Пряники Мятные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata1980+
|