Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1598 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 90,94g | Hh: 202,63g.
Aamiainen: Простая Трапеза Семена Льна , Самокат Греческий Йогурт 4%, Viola Молоко 1,5%, Кофе, Груша, Банан. Lounas: Kinder Молочный Ломтик, Чай, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Правильное Питание Батончик Мюсли Дыня, Вкусвилл Классика Борщ Украинский Курица, Рис Вареный, Чай, Вкусвилл Горбуша Филе-Ломтики Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Välipalat/Muut: Meller Ирис в Шоколаде, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lolya_yaa
|