Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1195 kcal
|
Rasva: 33,80g | Prot: 75,81g | Hh: 152,37g.
Aamiainen: Кофе, Leaftogo Collagen, Сваренное Вкрутую Яйцо, Голден Яблоко , Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Брокколи на Пару, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, Троекурово Тефтели Куриные, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Био Баланс Биокефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelNebesny
|