Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1408 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 82,20g | Hh: 95,26g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Denmax Сыр Сулугуни, Мясной Двор Балык Посольский, Яйцо, Увелка Доброе Утро Геркулес. Lounas: FITKIT Wellnut Crispy, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Агрокомплекс Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ряба Крымская Филе Куриное, Лук, Агро-Альянс Рис Жасмин, Капучино. Päivällinen: НХЗ Печенье Грибочки. Välipalat/Muut: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|