|
Поняла, что ежедневное взвешивание дисциплинирует. Праздники удались... Вес с фиксатором. Принимаемся за подсчёт )
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1610 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 108,28g | Hh: 134,30g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Вязкая Молочная Рисовая. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Наш Золотой Цыпленок Бедро Цыплёнка-Бройлера, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Крошка-Картошка Окрошка на Айране. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Välipalat/Muut: Киви, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Молочная Станция Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|