Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1283 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 77,33g | Hh: 66,23g.
Aamiainen: Berief Hafermilch. Lounas: Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, REWE Blattspinat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Garden Gourmet Thun-Visch, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Ei, Magerquark, Ja! Gouda Jung. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, Garnelen, Barilla Pesto Vegan, Barilla Spaghetti Integrale. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|