Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1360 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 118,53g | Hh: 122,60g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ARO Миндаль Сушеный, Спартак Шоколад Горький Элитный, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Омлет с Молоком, Только Польза Смесь Семян для Салата Восточная, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Välipalat/Muut: Тыква, ВкусВилл Яблоко Малинка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|