|
49,7
49,7
49,7
49,8
49,7
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1332 kcal
|
Rasva: 52,18g | Prot: 115,27g | Hh: 93,03g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Чиа, Биопак Семена Льна, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Яйцо, Now Омега-3. Lounas: Spainolli Оливковое Масло, Моя Цена Минтай, Магнит Брокколи, Основа Гречка, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). Päivällinen: Gustoria Масло Оливковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Лента Малина Замороженная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин, Моя Цена Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|