Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
913 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 29,72g | Hh: 104,55g.
Aamiainen: Yeşil Elma, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peripella Çikolata, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kavrulmuş Patates. Lounas: Salep, Sütaş Ayran, Tantuni. Päivällinen: Çay Şekerli. Välipalat/Muut: Su, Su. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|