Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2118 kcal
|
Rasva: 104,33g | Prot: 117,59g | Hh: 187,76g.
Aamiainen: Dolce Granto Сыр Пармезан, Billa Рулет Говяжий , Ferrero Nutella. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Семенишна Сметана 30%, Красные Вишни, Котлета Говяжья, Малина, Яблоко. Välipalat/Muut: Егорьевская Фабрика Хамон. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|