|
Verjaardagstaart en wijn en een paar hapjes. Vandaag nog een plakje cake na het zwemmen, maar nu wel in mijn kcal budget zien te blijven. Dus geen 🍷 meer 🤗
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2030 kcal
|
Rasva: 91,08g | Prot: 119,04g | Hh: 152,22g.
Aamiainen: Cake, Honing, Banaan, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Lounas: Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, AH Achterham, AH Varkenslever, Total Griekse Yoghurt 0%, Leksands Zuurdesem. Päivällinen: Rundergehakt, AH Zure Augurken, Venkel, AH Romaine Sla, Zwarte Olijven, AH Olijfolie Traditioneel, Zoete Aardappel, AH Paneermeel Naturel, Gekookt Ei. Välipalat/Muut: Whisky, Sherry, Komkommer (met Schil), Campina Volle Melk, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Achterham, AH Varkenslever, AH Roomboter Croissants. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Fijne zondag ! Je hebt een goede mindset, genieten met mate
12 maalis 23 jäseneltä: Biene Mays
|
Zo is dat! Gezond eten, afvallen en toch genieten!
12 maalis 23 jäseneltä: Tintora
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|