Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1771 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 90,52g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: 3 Bears Porridge Zimtiger Apfel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milch 1,5%. Lounas: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen. Päivällinen: Brokkoli, Seeberger Cashewkerne, Möhren, Aldi Jasmin Reis, Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Power System Crunchy Bar Vanille. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|