Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1472 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 84,76g | Hh: 142,76g.
Aamiainen: Макфа Крупа Пшеничная, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Кофе с Молоком, Витако Плавленный Сыр Ветчина, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. Lounas: Томатный Сок, Сырники с Рисовой Мукой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Дарницкий, Село Зелёное Сметана 15%. Päivällinen: Сырники с Рисовой Мукой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Село Зелёное Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|