Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 105,93g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Вареное Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Авокадо Авокадо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lounas: Моя Цена Морковь по-Корейски, Самокат Закуска Овощная на Углях, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Моя Цена Морковь по-Корейски, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Активиа Йогурт Малина, Ашан Груша Вильямс. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|