Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
4349 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 241,90g | Hh: 619,57g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Планета Витаминов Облепиха, Пятерочка Лук Репчатый, Мистраль Гречка Отварная, Egg White, Egg Yolk, Планета Витаминов Брусника. Lounas: Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста, Russian Roasted Skinless Chicken, Голден Яблоко, Увелка Рис Отварной. Päivällinen: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken. Välipalat/Muut: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Магнит Банан, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Магнит Морковь Свежая, Агро Мастер Хлопья Гречневые, Увелка Пшено Шлифованное, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|