Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1390 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 106,66g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kölln Haferfleks. Lounas: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, DM Bio Gebrannte Mandeln, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Harry Rosenbrötchen. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|