Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1824 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 151,93g | Hh: 196,21g.
Aamiainen: Italac Manteiga Comum com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo. Lounas: Farinha de Mandioca, Lombo Assado, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Galo Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Välipalat/Muut: Açúcar, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - André Mello
|