Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
828 kcal
|
Rasva: 17,25g | Prot: 15,38g | Hh: 153,31g.
Aamiainen: Gery Saluut Malkist (Matcha), Ubi Goreng. Lounas: You C1000 Lemon Water, Semangka, Sup Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Päivällinen: Gery Saluut Malkist (Matcha). lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deachelsyalovany
|