Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
2681 kcal
|
Rasva: 149,22g | Prot: 261,48g | Hh: 78,17g.
Aamiainen: Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero, Scandi Каша Scandi, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Президент Масло Сливочное 82%. Lounas: ВкусВилл Щи с Мраморной Говядиной. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Yami Yami Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Тунец Филе Слабой Соли. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|