Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1384 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 61,46g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Azúcar, Café, Calo Queso Gauda, Ideal Pan Integral Mediano, Plátano, Tomates. Lounas: Kraft Real Mayo, Choclo, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, King Churrasco de Vacuno, Lucchetti Salsa de Tomate, Fettuccine. Päivällinen: Huevo Cocido, Durazno. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nagitopoto
|