Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1113 kcal
|
Rasva: 59,71g | Prot: 43,97g | Hh: 109,39g.
Lounas: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. Päivällinen: Мандарины, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами, Брокколи Тушеные, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axmad2021
|