Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1411 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 77,44g | Hh: 216,27g.
Aamiainen: Giassi Pão para Sanduíche , Giassi Pão para Sanduíche , Tirolez Creme de Ricota, Café, Caseiros Sorocaba Geleia de Frutas Vermelhas, Becel Margarina Sabor Manteiga, Aurora Leite Desnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo. Lounas: Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Macarronese, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Sadia Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Padaria Pão Francês. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota, Caseiros Sorocaba Geleia de Frutas Vermelhas, Café, Aurora Leite Desnatado, Da Colônia Açúcar Mascavo, Giassi Pão de Sanduíche Integral, Giassi Pão Francês . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolgoncvs
|