|
Still not able to go to the gym or even walk for 30 minutes due to my back. I'm currently in physical therapy 2x a week and limited due to instability. But, I'm still proud of my weightloss so far.😁
|
109,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
979 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 79,58g | Hh: 53,35g.
Aamiainen: Great Value Half & Half, Coffee. Lounas: Atkins Chai Tea Latte, Jimmy Dean Simple Scrambles Bacon. Päivällinen: Driscoll's Blackberries, Blueberries, Great Value 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
405 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
You’ve certainly done great so far- get well soon!
12 maalis 23 jäseneltä: TomLong
|
12 maalis 23 jäseneltä: vicland13
|
Good job and take good care of yourself. I sympathize with spine issues.❣️
12 maalis 23 jäseneltä: 2melons
|
You’re still doing great, praying for you
12 maalis 23 jäseneltä: Tonnette
|
12 maalis 23 jäseneltä: HCB
|
Do you have access to a pool. Water walking would really be helpful.
12 maalis 23 jäseneltä: Kenna Morton
|
keep up the weight loss. you are doing great
13 maalis 23 jäseneltä: sugarplum_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vicland13
|