Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1543 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 63,21g | Hh: 148,44g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Becel Olive Oil Margarine, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Dairyland Sour Cream, M&M Meat Shops Cabbage Rolls. Välipalat/Muut: Piller's Pepperoni Stick, Custard Pie. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|