Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1789 kcal
|
Rasva: 68,52g | Prot: 85,20g | Hh: 213,87g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Самбери Хлеб Питерский , Белый Хлеб, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, ВИК Сосиски Пятачок, Овсянка. Lounas: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Päivällinen: Серышевский Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Нут (Вареный), Грецкие Орехи, Мюсли, Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Творог 9%, Блины Домашние на Кефире , Сметана , Варенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|