Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1601 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 137,15g | Hh: 129,41g.
Aamiainen: Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Real Caps Рыбий Жир, Жар Птица Хлеб Ржаной с Кедровым Орехом. Lounas: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Päivällinen: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%, Real Caps Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|