|
Akhirnya program dietku membuahkan hasil 😘😘😘😇
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1043 kcal
|
Rasva: 22,90g | Prot: 37,27g | Hh: 189,78g.
Aamiainen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Madu, Quaker Instant Oatmeal, Semangka, Tempe Orek, Nasi Putih. Lounas: Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melody San
|